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李小龙的独门绝活，龙旗！教你强化核心力量和竖脊肌
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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养腰子开始！
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今天小腿训练
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暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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今天练个背！ 扣个水瓶！ #扣篮 #弹跳训练 #核心力量
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今天小腿训练加腰部恢复
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浅练一下核心
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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高翻不标准那就练到力竭
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hey brother！我在每天偷偷训练打败你！
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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李小龙的背阔肌什么段位？
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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腰部拉伤加速恢复的好方法分享给你！
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讨厌练腿
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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两个帅气壮熊帅哥
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人往高处走，我需要摸的更高
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开髋可以增加力量和速度！热身激活和开髋分享给你，跟我一起练起来！
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打扫卫生的帅哥
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来三亚结婚健身训练绝对不能停！
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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居家车库训练要有仪式感！
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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肚子
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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作为一个普通老百姓，这种自律对我来说也挺难的。值得学习！
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
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李小龙使用过的健身器材
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肚子
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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筋膜刀放松到底能不能增强弹跳！
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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截拳道踢击基础的干货
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1967年，李小龍在洛杉機卡爾弗城(Culver City）住所進行武技訓練。
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无标题
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练