噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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酒店周四下肢力量加弹性转换训练！#弹跳训练 #腿部训练 #下肢力量
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要想跳得高别老练深蹲！这六个动作练完不涨基础力量和弹跳你找我！#弹跳训练 #下肢爆发力 #腿部力量
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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暴涨弹跳everyday！ #弹跳训练 #弹性训练 #扣篮梦
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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偶遇字母哥粉丝，开启28天酒店弹性训练！#字母哥终于找回抖音号了#弹跳训练
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要想跳的高别老练深蹲！
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你的身高需要多少弹跳能扣篮？
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菜球侠日常训练的一天#弹跳训练 #扣篮训练 #rs6
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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要想跳得高竖脊肌别忘了练#弹跳训练 #运动表现 #核心力量
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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篮球运动员｜提升单腿起跳
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跑跳没弹性，脚踝的跳跃要多练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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除了力量+跑跳，这些被你忽略的肌群，能让你更快提升弹跳
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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扣篮训练，干成一件事哪有那么容易啊！只要不放弃，早晚的事！#扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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讨厌练腿
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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有些人从来没发现自己是扁平足，导致跳不高全身容易受伤。解决了扁平足，所有问题迎刃而解。
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普通人的弹跳极限真的只有80CM？这个视频看完会颠覆你的认知
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滨河公园单挑！为什么又是他！#扣篮梦 #篮球
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功能性训练
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今天练个背！ 扣个水瓶！ #扣篮 #弹跳训练 #核心力量
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看来只有真正表现力的扣篮视频才能让你们真正闭嘴！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球