京.东618红包,每天可领3次
弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
居家哑铃上肢训练计划#健身 #居家锻炼 #自律
...
要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
...
扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
...
弹跳训练！篮架调到最高！药球抛到最顶！就的这么练🤔
...
你有坚持一年至今仍在坚持的事情么？
...
酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
...
快速提高爆发力和弹跳能力，高翻等奥举衍生动作是练习爆发力的黄金动作，每次高翻等爆发力训练后再搭配增强式跳跃类和冲刺跑训练可以更好的提高下肢肌肉爆发力
...
只要10分钟，提升跑跳和深蹲力量的踝关节活动度练习，效果立竿见影！
...
45kg哑铃推肩，太重哩
...
只用一招，让你的弹跳再提升10公分
...
康复弹跳训练！#弹跳训练 #扣篮训练 #康复训练
...
找出你身边爆发、弹跳不行的兄弟，无器械就用这套！简单、高效！坚持下来看效果！
...
Day 3-爆发力训练 | 共7天的弹跳训练分享
...
如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
...
哑铃平板卧推教学【健身房新手向】
...
今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
...
第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
...
噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
...
Strongart教授41岁弹跳训练02：14磅药球左右回旋下砸
...
身高175 体重75 原地起跳超框 微助跑抓框
...
这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
...
今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
...
边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
...
谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
...
小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
...
普通人的弹跳极限只有80公分
...
二头弯举 哑铃推举 哑铃侧平举正确做法！还有什么不懂的评论区留言#健身 #居家锻炼
...
瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
...
菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
...
只需要一对哑铃或者矿泉水在家就可以开始力量训练，
...
怎么练深蹲才能确定对弹跳有效？真正增加弹跳力你的深蹲需要这个道具！弹力带
...
胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
...
弹性训练提升弹跳的底层逻辑在弹性训练的过程着重训练脚踝力量及弹速及小腿肌肉的收缩速度训练的重点是触地时间尽可能短做到落地就弹的感觉才能最大化的提升我们的训练收益
...
健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
...
回复扣篮训练热点评论！#nank南卡 #骨传导耳机 #弹跳训练
...
有双防滑的鞋真的可以增加弹跳哦！#弹跳训练 #篮球鞋 #防滑
...
【新手必看】如何安全起哑铃
...
扣篮训练，干成一件事哪有那么容易啊！只要不放弃，早晚的事！#扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
...
为什么有的人没练过就能扣篮？
...
强劲有力的髋关节，能让你在起跳瞬间如弓箭一般瞬间弹射