腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌
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时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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长寿“滚背功”！每天滚背100下，全身经络都畅通！
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
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古法养脾胃，药王传承九转延年法，8个动作10分钟，延年益寿，睡觉香甜
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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教您一个动作就能做到全身保健！懒人专享，做完全身轻松
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
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人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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史上最大误解：久坐后拉伸一下缓解腰痛
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腿是人体的根，教您三个动作，可以有效增强下肢肌肉力量，强身健体、提高关节灵活性！
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道家养护眼睛的妙招—九转天筋功！每天81下，改善眼睛疲劳，告别眼干眼涩！
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腰椎不好不要慌！学会这一小动作，改善腰痛，腰椎一天比一天好！