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腰肌劳损久治不愈?教您一个坐姿,轻松不费腰,10分钟还你一个强健腰肌
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时间短,肾气虚?祖传秘术“固精术”,每天5分钟,壮阳补肾一身轻松!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
腿脚不好、走路沉重?学会这招“坐姿跑”,每天3分钟,腿脚有力,身轻如燕!
百病从足起,足乱百毒生!古代中医祖传跺脚功,晨练10分钟,周身阳气通!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
肾气足百病消,一个小动作,补肾气通肾经,还能起夜越来越少
长寿“滚背功”!每天滚背100下,全身经络都畅通!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
梳头就是梳经络,每天早晚梳一梳,畅通头部经络,头发越梳越多!
古法养脾胃,药王传承九转延年法,8个动作10分钟,延年益寿,睡觉香甜
一个动作帮你疏通全身经络,乾坤大甩手,打通淤堵,畅通气血,浑身舒畅!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
教您一个动作就能做到全身保健!懒人专享,做完全身轻松
养背就是养命!每天10分钟,打通督脉,生发阳气,全身温暖不怕寒!
记忆差,脑供血不足?每天坚持干梳头,促进睡眠,增强记忆力!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
养生鼻祖的长寿秘诀,彭祖闭气法,每天坚持练,养肺强身,增加肺活量!
人老腿知道,腿老膝不好!记住这三招,有效保护膝盖,膝腿年轻十岁!
明星抗老秘诀!学会这套梳脸操,疏通头部经络,面色红润不长斑,越梳越年轻!
养脾就是养命!睡前一套“九转揉腹法”,脏腑清净,益寿延年!
脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
再忙也要练深蹲!一招“通背深蹲”,比深蹲更全面,强腰健腿,通背提阳!
肚子怎么也减不下去?学会九九归一呼吸法,踮脚推手,动静结合,点燃丹田之火!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
眼睛老花,视力退化?学会道家刮天目,滋润双眼,缓解眼疲劳!
史上最大误解:久坐后拉伸一下缓解腰痛
腿是人体的根,教您三个动作,可以有效增强下肢肌肉力量,强身健体、提高关节灵活性!
道家养护眼睛的妙招—九转天筋功!每天81下,改善眼睛疲劳,告别眼干眼涩!
腰椎不好不要慌!学会这一小动作,改善腰痛,腰椎一天比一天好!