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街头耐力想要好?就要这么造
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被神化的街头动作
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
今天来个小挑战
不出我这一组。都不好意思说自己耐力好,有两秒休息算我输!
街头爆炸力训练
别的我不会,我只有一点点耐力。
我啥也不会,就是有一点耐力而已。
耐力好不好其实和你训练模式有关
增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
小耐力组
街头健身,你觉得有必要负重吗?
138秒能练些什么?不带一秒休息滴。
我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧?
单杠耐力组
被神化的街头动作,汉尼拔引体向上。
好久没有玩耐力训练了 今天来一波小挑战 练得不好 请各位大佬多多担待
把最简单的练明白了
单杠耐力组
街头普通操作
街头经典组。升级版。你能完成吗?
能做五个 ?就已经是十里挑一的人物了 你能做几个?
学会双力臂三步就够了
俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
练不完的 耐力综合训练
要偷偷健身,最后惊艳所有人
学会双力臂最快的一个方法 你学会了吗?
这小伙耐力惊人
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体!(耐力训练)
做完耐力组,接着再来一组这个 感觉水了很多哈哈~
公园内偶遇草帽哥 这操作 引起路人 纷纷鼓掌为其欢呼
热身
挑战这条街~
小伙经过不懈努力,终于突破了40下双杆臂屈伸,大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个?
呕心沥血,把你最后一丝力气都给吐出来,这就是训练的意义
既然是耐力训练 就不要有停下来甩动手臂放松的机会
热身失误篇
我只能做22个 是不是很菜
小伙练爆发
我猜50%的人会选择第三款,你中意哪一款?