京东 11.11 红包
坚持跑步第75天：5公里打卡，今天天气不错
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跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
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今日跟操40分钟，周未动起来
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坚持跑步第71天：5公里打卡，今天是老妈喊起床跑
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坚持跑步59天：3公里打卡，早起太困难了，先订个小目标吧
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第46天：4公里。起晚半小时根根不够时间跑
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坚持跑步等70天：小朋友给我搞个4点50的闹钟
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坚持跑步第72天：4公里打卡。是晨跑她还是夜跑她呢
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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本周第一跑，突破了6分一公里，加油。
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好大好挺
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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十月跑步：第9天，休息6天后跑起来还是很轻松，说明休息到位，居然意外跑出最低配速5分多，大突破，加油！
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坚持跑步第49天：8月五公里第一跑，身体恢复满血复活，加油
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步第50天：4公里
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第2天爬楼：14层5次。越来越严重的雾霾只能又来爬楼。谁让今天晚上应酬嗨吃了呢
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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坚持跑步第20天：5公里迎接今日早晨
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第16天跑步：突破20公里，天太冷了还差1公里就半马了，但实在是跑不动了。还是给自已鼓励一下吧
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坚持跑步第14天：最近报了半马，万一中了怎么办，我还是加油练练吧
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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第15天跑步：突破10公里/周。听说明天下雨，有空就跑，坚持一天是一天。
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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早安，东莞
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第13天：40分钟六公里。今天空气没那么好，但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度，加油
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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坚持跑步69天：今天小秦带跑3公里，我补2公里
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第1天爬楼：14层5次， 因为北方雾霾天气到来，户外跑步逐步减少了，所以用爬楼代替。出汗也很不错的，加油。
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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北方室内就是舒服，短袖冰棍 爽。马上回南方过年了，运动是不是可能会放缓哦