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人体有个“不老穴”,就在头顶,每天拍打5分钟,耳不鸣头不晕,眼不花用到老
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睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
人体有个“气血总开关”!每天按一按,醒脑开窍,预防老年痴呆!
结节都是气出来的,跟练一遍就舒畅。从此以后爱自己,一定不要气自己。i
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
肾虚腰软,房事不利?1个动作强肾健腰!每天5分钟,强过枸杞和伟哥!
血糖高,血脂稠?别害怕,老中医祖传胰岛操,每天5分钟,降压控糖,让血脂乖乖听话!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
人体自带“阳气窝”,每天拍一拍,畅通经络,气血大升!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
传承千年的养生秘诀!道家补肾地元功,每天坚持练,强身健体人长寿,养肾固肾精气足!
有好肾就有好命!每天按摩5分钟,强肾补精,手脚暖和身体爽!
人体有个“清道夫”,每天拍打5分钟,改善胃肠微环境,排出体内毒素!
人体有个“清道夫”!每天拍一拍,疏通大肠经,排出废物,一身轻松!
梳头就是梳经络,每天早晚梳一梳,畅通头部经络,头发越梳越多!
手上有个“养老穴”!每天按揉80下,舒筋活络,缓解腰部疼痛!
整天疲乏嗜睡?试试道家“练脏诀”,每天坚持练,吐故纳新,补益心脾,耳清目明一整天!
人体自带美白穴!坚持每天按揉,让你肤色白净透亮,面色红润有光泽!
身体藏着5个长寿穴,每天按揉5分钟,滋阴养肾,延年益寿!
心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
情绪激动烦躁易怒?记住这个消气穴,疏肝理气,降心火!
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
肾虚只能靠吃药?坚持这套养肾操,强肾壮腰,身心舒畅!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
60岁以后,练练古法回春功,每天三分钟,坚持一个月!健脾益气养五脏
中脉通则百脉通,每天摇中脉108下,调节脊背,一身轻松!
延年益寿拍手功,每天练习100下,补气养血,调养五脏!
冬季健身八搓法,每天10分钟,打开八个暖气开关,启动全身阳气,舒筋活血,精力充沛!#冬季健身八搓 #养生 #经络
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
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耳边总有嗡嗡声?记住这套耳朵操,每天锻炼,补益肾气,还你耳根清净!
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