弹跳爆发力训练，赶紧给我从床上爬起来！彩球侠训练日常！
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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梦里才有的画面
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又一个月又过去了，这个月减脂增加弹跳的方式以田径场爆发力训练，篮球足球实战为主！赶紧爬起来训练！你们又落后我一个月！
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DK扣篮训练太空计划，第一天（上）想要扣篮的赶紧收藏！
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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叶天扣篮之约倒计时31天！马上一年了！#篮球 #弹跳训练 #扣篮
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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为什么要扣篮？半年我弹跳到底长了多少？大老爷们坚持干就完了！为了自己热爱的东西加油吧！我还有时间！
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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到底练什么能直接让你在球场上横行霸道？
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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菜球侠之dk扣篮太空计划训练营，第二天（上）想要扣篮赶紧收藏！
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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诺阿:吵起来了，吵起来了！
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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开启球场扣篮训练日记篇#扣篮梦 #弹跳训练
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越动弹跳私教课程-膝盖强化的训练
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Tproc扣篮训练计划正式启动！跟我一起扣篮兄弟们！
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Tproc扣篮训练计划第一天，扣篮，实战搞起来！
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要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
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不同的肌肉训练方法没有优劣之分，但如果你身材和运动表现都想要，那别练错了
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你有坚持一年至今仍在坚持的事情么？
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叶天扣篮之约，一年后见！
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扣篮很简单，但对这种人来说很难
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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与天哥扣篮之约持续更新
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Tproc扣篮训练计划第三天！梨状肌损伤！
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周楷恒送柯冉ncaa书包，深夜帮他剪辑视频，到头来养了一头狼！#周楷恒 #柯冉退出zooparty #周楷恒回应柯冉
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最强一扣！韦德转身暴力隔扣帕金斯！
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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大开大合的球风遇到了真美式！
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让子弹飞一会！喷子们！
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不是哥们，你是威少啊？！
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拿尺子给你量是不是3米05标筐