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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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酒店弹跳训练！起个动作！
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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如何六天训练弹跳暴涨2厘米！#弹跳训练 #腿部训练 #小腿训练
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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提速这么快，我要赶到小朋友上课之前深蹲完训练弹跳
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要想跳得高别老练深蹲！这六个动作练完不涨基础力量和弹跳你找我！#弹跳训练 #下肢爆发力 #腿部力量
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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高翻不标准那就练到力竭
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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暴涨弹跳everyday！ #弹跳训练 #弹性训练 #扣篮梦
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做事之前先坚定你的信念！不然还不如不做！#运动好青年 #扣篮训练 #弹跳训练！
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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周五要想跳得高小腿继续练系列 #小腿训练 #弹跳训练
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谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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北京特殊时期，如何居家训练爆发力！
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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第二天继续扣篮爆发力训练#扣篮梦 #扣篮#篮球
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大年初四带你感受承德的篮球氛围！ #篮球 #弹跳训练
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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李小龙的独门绝活，龙旗！教你强化核心力量和竖脊肌
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力