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又一个月又过去了，这个月减脂增加弹跳的方式以田径场爆发力训练，篮球足球实战为主！赶紧爬起来训练！你们又落后我一个月！
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菜球侠之dk扣篮训练太空计划训练营（第四天）想要扣篮赶紧收藏！
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谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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酒店弹跳训练！起个动作！
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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菜球送fans今天不藏，今日药球训练！
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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出差也要坚持训练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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我腰凸和梨状肌如何100%恢复的，这期视频包括强化竖脊肌的动作教给你！#竖脊肌 #核心训练 #康复训练
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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看来只有真正表现力的扣篮视频才能让你们真正闭嘴！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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提速这么快，我要赶到小朋友上课之前深蹲完训练弹跳
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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开髋可以增加力量和速度！热身激活和开髋分享给你，跟我一起练起来！
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今天核心训练 #核心训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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今天练个背！ 扣个水瓶！ #扣篮 #弹跳训练 #核心力量
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筋膜刀放松到底能不能增强弹跳！
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菜球送饭fans能量补给！香蕉篇！
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今天跟一个说车的来一场摸高强比拼！ #摸高#弹跳
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勿忘初心！坚持到底！随着时间的改变，只会换一种方式去热爱！
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一年的运动表现训练身体变化有多大！ #运动表现 #扣篮训练 #弹跳训练
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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马上抓框了
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和扣将们在田径场训练是什么体验！
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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触地即燃决赛媒体球局
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回复扣篮训练热点评论！#nank南卡 #骨传导耳机 #弹跳训练