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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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第二天继续扣篮爆发力训练#扣篮梦 #扣篮#篮球
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今天朝阳公园没人练扣篮咱们承德锋芒球场见兄弟们！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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暴涨弹跳everyday！ #弹跳训练 #弹性训练 #扣篮梦
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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承德哪里可以训练扣篮第三四期，速普体育暂时无法调框！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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提速这么快，我要赶到小朋友上课之前深蹲完训练弹跳
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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明天找叶天打个单挑今天深蹲5x5热个身#篮球#日常训练
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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藏族人也打篮球玩变装！ #篮球 #变装 #时尚
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出差也要坚持训练
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要想跳得高一定要练髋！#髋部训练 #弹跳训练#最伟大拉伸
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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今天小腿训练
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腰疼就不训练？在我这不存在！摇绳练核心耐力爆发力！#核心力量 #爆发力训练 #扣篮梦
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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菜球侠之dk扣篮太空计划训练营 第三天（下）想要扣篮赶紧收藏！
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菜球侠开启28天酒店扣篮训练
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Tproc扣篮训练第五天，田径场100米走起！