京东 11.11 红包
17天塑形让你从头到脚的改变 换身材更自信， 拥有蜜桃臀
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暖阳女子塑形17天私人定制，让你从头到脚来一场蜕变
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不要夹臀!臀桥做错了，反而会臀凹陷正确做臀桥的方法 改善臀部
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梨型和苹果型身材是需要不同减脂方法的
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听我说，两动动作帮助消除斜方肌，真的有用!!消除斜方肌，拥有直角肩
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听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用长期伏案工作以及平时低头玩手机导致上斜方肌紧张脖子前倾 圆肩扣背不良体态都来了动作能帮忙练出好体态提升气质
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臀凹陷 妈妈臀 假胯宽 一个动作练到位
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肚子大 四肢细 苹果型身材 把有氧停一停
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有小肚子的宝宝快来测测!看你是皮下脂肪还是内脏脂肪
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这是肱骨前移，而不是圆肩驼背哦!
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改善高低肩一高一低，拥有直角肩
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我的体态分享 改善翼状肩胛拥有美背直角肩
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想瘦肚子？不要全靠运动！！怎么回事，一起来看看吧
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我的体态分享，改善圆肩驼背，拥有少女薄背
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臀不酸 ?这样练效率才高很多人 腿酸，膝盖痛，看过来
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一个塑形老师 关于抓娃娃的之后的反思
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学会正确沉肩才能避免斜方肌粗大
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臀不酸 ?这样练效率才高很多人做臀桥腰酸，腿酸，膝盖痛，看过来
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仪态比五官重要 仪态挺拔～肩背训练
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线上私教 改善假胯宽 瘦腿调整腿型
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这4个动作练美背好有用!!薄背一寸年轻十岁!想练出薄背!改善富贵包，肩膀内扣，大后背等体态问题，还能练出好看的肩膀教你4个动作在家就能练出好看的背!简单有效
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不是健身房去不起，是居家练臀更有性价!!
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听我说:两个动作，帮助消除斜方肌 摸一下你的斜方肌是不是又高又厚，捏起来还酸痛
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消除富贵包 改善圆肩驼背 拥有好体态
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每次100下，练出马甲线，瘦出小蛮腰 瘦肚子瘦腰
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学员居家2个阶段的变化，体态气质变化很大，大后背变薄了，腰臀比也出来了，刚来时不太自信，眼睛中透漏着小心翼翼，现在人由内而外的自信
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瘦斜方肌、练出直角肩这个方法简单有效
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瘦大腿根太快啦
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每天坚持练，背真的越来越薄了
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每天3分钟改善驼背 消除富贵包 低头看手机，和含胸驼背不良坐姿，都是造成富贵包的原因。体态不美观，穿什么衣服都会难看!4个动作，就可以帮助自己消除富贵包!
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杠铃俯身划船细节错误X纠正错误一:俯身角度太小错误二:过分仰头错误三:身体晃动借力
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拖延症患者自救指南!!三步拥有超强执行力
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99%的人都不知道的罗马尼亚硬拉干货罗马尼亚硬拉超详细干货，基本涵盖了所有的易错点和知识点，毫无保留分享，还不快码住!
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这不是驼背!!千万别练错了肱骨前移导致肩膀内旋、翼状肩胛、曲变直等等问题....还有很多姐妹误以为是驼背，结果越练背越驼快别练了!!今天这套动作带你改善
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肚子瘦不下来，马甲线出不来，做好这三点
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4次线下背部训练，换了一个人，，背更美了，臀更翘了
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瘦小腿巨有效!搞定小腿粗壮 肌肉腿脂包肌
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不跑不跳瘦全身 每天100下
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学员训练3阶段变化，全身体态体型都发生很大的变化，背部，尤其腰臀比，和腿型
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3个动作简单易学 一遍打开背部，开肩薄背 3个动作，每个动作做10次为一组一组下来就能感觉到背部被打开坚持训练能改善圆肩驼背、富贵包和颈椎不适等问题
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因为变美可以让我更自信，可以让我更快乐，所以我愿意付出努力