京东 11.11 红包
暖阳女子塑形17天私人定制，让你从头到脚来一场蜕变
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小基数肚子也小了一大圈，腰更细啦马甲线出来了，溜肩驼背改善了，臀也更饱满啦!暖阳17天塑形训练，让你从头到脚的改变
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4个动作练出迷人肩背 消除斜方肌 富贵包，拥有直角肩
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听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用长期伏案工作以及平时低头玩手机导致上斜方肌紧张脖子前倾 圆肩扣背不良体态都来了动作能帮忙练出好体态提升气质
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4次线下背部训练，换了一个人，，背更美了，臀更翘了
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四个动作改善小腿外翻、小腿粗、肌肉腿!长期久坐，没有时间锻炼的姐妹快来看看这套动作，坐着随时可练，改善小腿外翻、小腿粗，各种肌肉型，赶紧动起来吧
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学员训练3阶段变化，全身体态体型都发生很大的变化，背部，尤其腰臀比，和腿型
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这是肱骨前移，而不是圆肩驼背哦!
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这4个动作练美背好有用!!薄背一寸年轻十岁!想练出薄背!改善富贵包，肩膀内扣，大后背等体态问题，还能练出好看的肩膀教你4个动作在家就能练出好看的背!简单有效
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92年小姐姐4次肩部训练对比图，从高低肩到一字肩
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我的体态分享 改善翼状肩胛拥有美背直角肩
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我的体态逆袭分享 一个动作改善翼状肩胛
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仪态比五官重要 仪态挺拔～肩背训练
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一个塑形老师 关于抓娃娃的之后的反思
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梨型和苹果型身材是需要不同减脂方法的
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少吃不瘦 多吃就胖，基础代谢怎么恢复
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减肥做有氧还是力量？
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别emo 啦 治愈不开心
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努力了很久终于瘦了一些，但还是肚子大腿粗怎么办
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学会正确沉肩才能避免斜方肌粗大
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听我说，两动动作帮助消除斜方肌，真的有用!!消除斜方肌，拥有直角肩
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消除富贵包 改善圆肩驼背 拥有好体态
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这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练
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练背前一定要学会沉肩方法
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想瘦肚子？不要全靠运动！！怎么回事，一起来看看吧
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直腿硬拉■罗马利亚硬拉·哪个更练臀?
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妈妈 我好像成为了很好的人
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肚子大可能是肠胃胀气，超简单瘦腹瘦肚子
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年轻在背 背薄了腰都细啦 原来我的背很厚，圆肩驼背，扣肩，人看起来壮还没有气质，经常练背部肌肉可以改善哦!我有时间就来几组，背薄了腰细，真好看
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想要一字肩一定要多练这个动作，练完斜方肌酸的看过来。
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线上私教不到3周的改变，瘦了9斤体态好了，气质更绝了，发给本人，她说这谁呀?不认识呀哈哈又一个不承认系列
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听我说:两个动作，帮助消除斜方肌 摸一下你的斜方肌是不是又高又厚，捏起来还酸痛
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每天坚持练，背真的越来越薄了
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瘦肚子的底层逻辑 小腹凸出不要瞎胡练，小心练漏水
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不跑不跳瘦全身 每天100下
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3个动作简单易学 一遍打开背部，开肩薄背 3个动作，每个动作做10次为一组一组下来就能感觉到背部被打开坚持训练能改善圆肩驼背、富贵包和颈椎不适等问题
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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臀不酸 ?这样练效率才高很多人 腿酸，膝盖痛，看过来
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[练小腿]居然可以瘦腿!!你知道吗?小腿外扩，肌肉发达，小腿粗!!!教你搞定
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姐妹们给我冲!!开肩美背、背薄了瘦背#开肩美背、背薄了真好看、真的会显年轻原来的我圆肩驼背、扣肩、翼状肩胛、脖子前倾，现在背薄一寸，年轻十岁
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我的体态分享，改善圆肩驼背，拥有少女薄背