V
主页
比想象中恢复地快,接近阳性之前的水平了,寒假趁着体脂高多练练力量
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第一次记录练胸,裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量,明年初减脂再抠细节
深蹲120*12,阳康后十天,力量在慢慢恢复
二十天蹲一次腿,力量没有想象中降得多
体重81.体脂14.5.目标六月底减到75
恢复性训练,状态比昨天好很多
尝试下规定动作,二头实在太弱了,体脂依然很高
哪里都练练
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
也就肩练的还行
早起练球,健身练多了真的影响协调性和柔韧性
力量举爱好者尝试自重训练,一口气48个臂屈伸,离b站人均水平还是有差距的
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
超可口白皮天菜体育生|IDMAN男生写真
很努力想把背部挤出一点细节
大叔住17楼,打包视频
卧推110kg*6在b站什么水平
"窄距"卧推170KG!!!达到b站人均水平了吗?
学校健身房装修,停训40天,力量没有想象中降的那么多
今日练胸130kg*1,100kg*10比,赛延期,不减了,好好增力
170KG*3,低杠又把肘压疼了,好想学校健身房能装个自由深蹲架
年后第二练,三项日
这两天感冒了,恢复性训练
【塑形】45分钟力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,动作不重复
考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
强逆近视,十天恢复视力5.3,实战干货版!
备战5.21农大校内的力量举比赛,尝试下暂停卧推120kg
康复训练
时间紧,任务重,胸背一起练练!卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
硬拉130kg*8,100kg*12
最近的康复训练
差点被压离开这个美丽的世界!卧推110kg*8,新pr,考试周结束三项康复训练
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
深蹲150kg*5
相扑和传统硬拉都练练,感受下不同的发力模式
【塑形】22分钟力量训练,全程站立,一月体脂率减10%,快瘦身,需哑铃
深蹲成功突破190,上半年因为比了一次健美比赛体重减了32斤,力量训练很受影响,深蹲半年只涨了五公斤。视频里195也起来了,但是幅度不太够 ,目标年底破200
体重82,希望夏天能减一点