马王堆导引术第十一式 - 仰呼！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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督脉---阳脉之海，今天就教您怎么疏通❤️
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
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史上最简单调节肩颈好方法❤️
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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耳后有个失眠“特效穴”，早晚按一按，养心安神，一觉睡到大天亮！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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每天早晨起来，坚持72下叩齿，益肾固牙！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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简单一个动作，每天一遍，保你肠道健康❤️
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倪海厦:无论任何脚气，一方泡脚就好!
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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道家绝活灌顶提气，每天20次，疏通肩颈背，松筋提气有精神！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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防咳喘有奇穴，每天按揉天突穴，宽胸理气，化痰利咽！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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用手和女人，哪个危害更大？中医告诉你真相！