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马王堆导引术第十一式 - 仰呼!
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男人的6大壮阳穴!每天睡前按3分钟,强腰提肾保护前列腺!提升床上地位!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
督脉---阳脉之海,今天就教您怎么疏通❤️
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
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大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
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养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
常按天枢穴,排便没烦恼❤️
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耳后有个失眠“特效穴”,早晚按一按,养心安神,一觉睡到大天亮!
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道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
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倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
每天一遍“活胯升阳操”!松活腰胯,提升阳气,身体更轻松
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
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百病从足起,足乱百毒生!古代中医祖传跺脚功,晨练10分钟,周身阳气通!
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脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
道家绝活灌顶提气,每天20次,疏通肩颈背,松筋提气有精神!
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