有质量的硬拉130Kg×3+卧推52.5kg×2
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110Kg做组｜新的希望即将到来
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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硬拉新PR:140Kg
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卧推50kg可以做组了
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闪电·红衣女孩的杠铃征服记
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硬拉130kg×6｜卧推52.5kg×5
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深蹲恢复至105kg×4
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100Kg×7/动作技术不稳定
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菜鸟卧推新PR:54kg
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卧推52.5×4/深蹲105×5，努力恢复
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卧推学习终于提上日程了
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锁握大拇指痛但很稳
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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SBD小重量日养神经
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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1.5月实现硬拉目标145Kg
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#硬拉#力量举#力量举入门
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学习后的成长
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深蹲130啦啦啦啦
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@玩原神的体育生，我80KG硬拉200KG不比你这体重110KG拉那两百多含金量高？
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110kg完成14个逐渐找到脊柱的刚性位置
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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生理期第二天力量举训练计划正常进行
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深蹲硬拉已经陨落，还有卧推可以练
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我对自己还不够狠
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开放式单臂引体拉不了一个，这个可以8个
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举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗？
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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#力量举储备周期week3Day4
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【雄木磊】最新视频上线，求关注！
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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储备期好好磨技术
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对桥的建立又有新的体会啦
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事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
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指力训练：指力板引体
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70kg小个子，勉强硬拉200kg
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赛后动作技术又有改进了
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卧推226.5kg失败，下个月一定拿下
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首次钢片卧推140千克