京东 11.11 红包
硬拉，硬是拉起来，太耗费神经了！
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落枕了，杠铃深蹲脖子受不了。
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40多度的天儿来硬拉～我一定是疯了～
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深蹲硬拉一起怼！！！！
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深蹲硬拉一起搞，重量不大，走走容量。
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硬拉240的表情管理
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享受训练！
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硬拉240.轻拿轻放。
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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练就D罩杯大胸～
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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我看谁还敢说我不练腿！！
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掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
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硬拉240。手指头受罪了。
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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减载划水～～
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硬拉230，轻拿轻放，就是有点儿费手。
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原声激情深蹲，有炸裂的语气叫骂和打气桩般强壮的腹式呼吸！
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不在状态～～
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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220公斤硬拉3×3
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阳康后第二练，硬拉和卧推，小重量感受身体状态～～
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激情硬拉250！
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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大家看我的硬拉还算丝滑吗？220的3×3～
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胸都抖到天花板了～～
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深蹲硬拉一起搞！灵魂出窍少不了！
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减载周背训～
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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划船～中途穿插着卧推
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激情胸推～～
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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卧推120做组
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硬拉230.轻拿轻放。
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100公斤惨遭被压！大家锻炼量力而行！
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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卧推140的划水～～
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巴掌大法再上线，240公斤蹲了两个。
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平平无奇的推胸训练
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。