微习惯第1年69天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年48天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年51天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年92天：每天至少一个俯卧撑，今天46个。
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年97天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。今天看了一个视频，感觉讲的很好，说的是要多多实践，感同身受。
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年1天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第294天: 每天一个俯卧撑。今天36个.
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微习惯第1年124天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年44天：每天至少一个俯卧撑，今天48个
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微习惯第1年59天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年98天：每天至少一个俯卧撑，今天51个。
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微习惯第1年22天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年14天：每天一个俯卧撑，今天40个，做了囚徒健身动作的桥
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微习惯第1年6天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第312天: 每天一个俯卧撑。今天40个。精神的巨人，不是巨人。
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微习惯第246天: 每天1个俯卧撑. 今天40个。今天天气，黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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微习惯第245天: 每天1个俯卧撑. 今天40个
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微习惯第1年49天：每天至少一个俯卧撑，今天46个