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站桩所说的“心肾相交,水火既济”
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站桩要轻灵,立身中正
站桩督脉的运行和搭鹊桥
水火既济,心肾相交
混元桩是太极拳最核心的功法之一
节欲
新手站桩,虚灵顶劲
怎么升阳气
观息之法即是观自心
如何凝神
什么是单操
行功十八伤
新手站桩,虚灵顶劲
道家中的三种静功
练习太极拳时,注意胯部的动作
调整自然呼吸,逐渐慢下来
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
59岁修行还不晚?
少则得,多则惑
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
站桩和太极拳
太极拳的劲力怎么练出来
什么是道家养身
道家讲节欲,要做到食饮有节
太极十要
排除心中杂念,保持心神清静
#站桩 中途能不能调整?
学和习是不能分家的
马步开合桩
站桩的精髓全在这里了
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
上药三品,神与气精
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
扎起头发,功夫加成
听说你想筑基?
清静经,诚其心而神自清自然六欲不生三毒消灭
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
效法自然
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
养心是第一步要紧的功夫,控制私心欲望
学习从来不是单方面的,就像烧水