站桩所说的“心肾相交，水火既济”
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站桩要轻灵，立身中正
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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水火既济，心肾相交
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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节欲
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新手站桩，虚灵顶劲
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怎么升阳气
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观息之法即是观自心
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如何凝神
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什么是单操
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行功十八伤
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新手站桩，虚灵顶劲
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道家中的三种静功
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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调整自然呼吸，逐渐慢下来
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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59岁修行还不晚？
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少则得，多则惑
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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站桩和太极拳
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太极拳的劲力怎么练出来
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什么是道家养身
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道家讲节欲，要做到食饮有节
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太极十要
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排除心中杂念，保持心神清静
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#站桩   中途能不能调整？
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学和习是不能分家的
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马步开合桩
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站桩的精髓全在这里了
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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上药三品，神与气精
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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扎起头发，功夫加成
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听说你想筑基？
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清静经，诚其心而神自清自然六欲不生三毒消灭
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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效法自然
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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养心是第一步要紧的功夫，控制私心欲望
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学习从来不是单方面的，就像烧水