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调整自然呼吸,逐渐慢下来
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静坐中数息的两种方法
致虚极,守静笃
什么是听息,关于静坐听息
站桩要轻灵,立身中正
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
内敛其神
无事于心
站桩时督脉的运行
你一直在消耗自己么?
听说你想筑基?
你睡前会静坐吗?
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
什么是观息 观息的方法
站桩时,静是一定要做到的
冬藏
小孩子什么年龄习武好呢?
节欲
太极拳的透劲
静坐方法
效法自然
太极的阴阳循环
行功十八伤
道家中的法财侣地(壹)
养心是第一步要紧的功夫,控制私心欲望
阳从地起
新手站桩,虚灵顶劲
少则得,多则惑
什么是太极
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
新手站桩,虚灵顶劲
上药三品,神与气精
混元桩是太极拳最核心的功法之一
很多东西,虽然现在孩子还不能明白,但是需要给他一个方向
练习太极拳时,注意胯部的动作
太极十要
冬练三九是真的么?
新手站桩,要先找到重心在哪里
修炼静功的好处
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
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