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节欲
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关于节欲,真常须应物,应物要不迷
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内敛其神
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
刚则易折,柔弱常胜
站桩要轻灵,立身中正
录一个完整版丹剑
什么是单操
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
道家讲节欲,要做到食饮有节
什么是导引术
道家中的三种静功
小孩子什么年龄习武好呢?
沉心气以得松沉
怎样才算明师?
站桩时督脉的运行
站桩时,静是一定要做到的
练习太极拳时,注意胯部的动作
无事于心
静坐中数息的两种方法
浩然正气
观息之法即是观自心
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
新手站桩,虚灵顶劲
不积跬步,无以至千里
混元桩是太极拳最核心的功法之一
收得一分气便得一分宝
外练筋骨皮,内练一口气
少则得,多则惑
你睡前会静坐吗?
59岁修行还不晚?
多读拳经
太极拳的劲力怎么练出来
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
你一直在消耗自己么?
如何凝神
调整自然呼吸,逐渐慢下来
冬练三九是真的么?
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
站桩督脉的运行和搭鹊桥
冬藏
怎么升阳气