节欲
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内敛其神
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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刚则易折，柔弱常胜
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站桩要轻灵，立身中正
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录一个完整版丹剑
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什么是单操
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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道家讲节欲，要做到食饮有节
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什么是导引术
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道家中的三种静功
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小孩子什么年龄习武好呢？
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沉心气以得松沉
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怎样才算明师？
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站桩时督脉的运行
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站桩时，静是一定要做到的
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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无事于心
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静坐中数息的两种方法
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浩然正气
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观息之法即是观自心
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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新手站桩，虚灵顶劲
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不积跬步，无以至千里
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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收得一分气便得一分宝
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外练筋骨皮，内练一口气
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少则得，多则惑
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你睡前会静坐吗？
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59岁修行还不晚？
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多读拳经
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太极拳的劲力怎么练出来
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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你一直在消耗自己么？
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如何凝神
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调整自然呼吸，逐渐慢下来
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冬练三九是真的么？
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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冬藏
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怎么升阳气