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拉伸腋下“经络总开关”,心经畅通,气血活起来!
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每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
养生就是养正气,踮脚通脉操,拉通一身经络,气血足,提升免疫力
久坐伤气血,打通身体3处气血通道,经络循环,减少伤害
双腕转一转,通全身12条经络,气血不堵塞,血管更通畅
女人气血不好,人易老!从这5个部位就能看出来,2个动作助改善
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
心经堵了,手指麻木,疏通心经3处瘀堵,气血一通手指灵活
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
打开腋下一把锁,心脏血管都不错,供血通畅防堵塞,气血都通畅
每天坚持站一站,瘦腰瘦肚子,减少内脏脂肪,腿脚有力气
人老筋硬,肩背酸痛?只要一根筷子,3分钟通气血,解开硬筋
坚持“三通甩手”100天,全身经络都通了,浑身也舒服了!
早起坚持跺脚1个月,通经络,补肾气,还能燃烧内脏脂肪
每个人身上都有8个“长寿窝”,通经络,养气血,安神助睡眠
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
气血通,不中风!1个推手平肝风,全身气血都相通,助康复防中风
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
十指连心,刮几根手指,疏通6条经络,调理身体,太实用了!
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
洗澡时搓搓3个地方,调畅气血,促进睡眠,给自己洗个“养生澡”
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
道家清净功,和畅气血经脉通,闲时静坐一炷香,修复身体睡得香
胆经堵全身堵,白发耳鸣还口苦!1个动作通肝胆,万病无影踪!
春节过后胖三斤?拉伸肝胆经,赶走腰侧赘肉,重回苗条身材
养背就是养命,经常敲督脉,升免疫通经络,补阳是一绝
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
身体僵硬?拨浪甩手操,坚持15天,扫清经络死角,全身打通!
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
甩手10下,不如“拿手”1次!强心脏,助睡眠,经络全练开!
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
你的身体有“筋疙瘩”吗?1个动作拉开全身的筋,给身体“扫雷”
肩膀肥厚,拜拜肉很难看,每天托举1瓶水,胳膊细了经络也通了
传统养生拍打八虚,祛湿气通经络,给五脏六腑做个大扫除
1套特色刮痧法,一周一次通经络,排瘀堵,皮肤越来越好
中老年人练踏云步,每天100下,腿脚利索,走路飞快