拉伸腋下“经络总开关”，心经畅通，气血活起来！
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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养生就是养正气，踮脚通脉操，拉通一身经络，气血足，提升免疫力
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久坐伤气血，打通身体3处气血通道，经络循环，减少伤害
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双腕转一转，通全身12条经络，气血不堵塞，血管更通畅
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女人气血不好，人易老！从这5个部位就能看出来，2个动作助改善
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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心经堵了，手指麻木，疏通心经3处瘀堵，气血一通手指灵活
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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打开腋下一把锁，心脏血管都不错，供血通畅防堵塞，气血都通畅
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每天坚持站一站，瘦腰瘦肚子，减少内脏脂肪，腿脚有力气
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人老筋硬，肩背酸痛？只要一根筷子，3分钟通气血，解开硬筋
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坚持“三通甩手”100天，全身经络都通了，浑身也舒服了！
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早起坚持跺脚1个月，通经络，补肾气，还能燃烧内脏脂肪
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每个人身上都有8个“长寿窝”，通经络，养气血，安神助睡眠
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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关节僵硬？早锻炼“关节操”，强筋骨，活气血，养护8大关节
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气血通，不中风！1个推手平肝风，全身气血都相通，助康复防中风
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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十指连心，刮几根手指，疏通6条经络，调理身体，太实用了！
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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洗澡时搓搓3个地方，调畅气血，促进睡眠，给自己洗个“养生澡”
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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道家清净功，和畅气血经脉通，闲时静坐一炷香，修复身体睡得香
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胆经堵全身堵，白发耳鸣还口苦！1个动作通肝胆，万病无影踪！
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春节过后胖三斤？拉伸肝胆经，赶走腰侧赘肉，重回苗条身材
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养背就是养命，经常敲督脉，升免疫通经络，补阳是一绝
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冬季健身八搓法，打开身体八个暖气开关，舒经活血，每天10分钟
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手腕有个“养老穴”，专门保养老年人的身体，每天3分钟，气血通
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身体僵硬？拨浪甩手操，坚持15天，扫清经络死角，全身打通！
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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甩手10下，不如“拿手”1次！强心脏，助睡眠，经络全练开！
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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你的身体有“筋疙瘩”吗？1个动作拉开全身的筋，给身体“扫雷”
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肩膀肥厚，拜拜肉很难看，每天托举1瓶水，胳膊细了经络也通了
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传统养生拍打八虚，祛湿气通经络，给五脏六腑做个大扫除
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1套特色刮痧法，一周一次通经络，排瘀堵，皮肤越来越好
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中老年人练踏云步，每天100下，腿脚利索，走路飞快