第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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到底谁再说跳绳没用啊？肚子小了7cm！大腿瘦了6cm！
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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楼下跳绳｜上一天班的人是真的不想运动 很难共存
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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学习花样跳绳～第六天｜一级｜第六个动作｜并脚左右跳｜越来越好玩了
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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大雪天，又没健身房。还好带力跳绳。开启第一天跳绳：30分钟
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坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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第28次跳绳：目标1000个
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40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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【MIZI】打造直角肩！15分钟美肩训练，强度不高好坚持！
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！