坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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挑战把跳绳6000控制在40分钟内「次数：6002 时长：38：51」
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坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
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【霞光万丈不光芒】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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第28次跳绳：目标1000个
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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第十六天打卡，30一组，目标5组
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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大雪天，又没健身房。还好带力跳绳。开启第一天跳绳：30分钟
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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跳绳这事，只需要跳第一个，剩下的交给身体就可以「次数：10606 时长：66：19」
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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第4天打卡，20一组，目标5组
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪