10月份第4天，加油坚持。昨天在外应酬吃喝一天没运动，今天赶紧续上。你加油时，优秀的人都在努力。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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太热了 快跑自闭了
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空空散步 喜欢散步的的人 孕期不会差
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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比赛输了就会被踩
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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第13天：40分钟六公里。今天空气没那么好，但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度，加油
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10月第一天，加油跑。目标40分钟
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第21天打卡，30一组，目标6组。太久没打卡是因为天天应酬，涨了半斤八两吧！
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第20天打卡，30一组，目标6组。最近不停地应酬吃饭，前面19天是不是白练了，呜呜呜
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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10月份第6天跑步，一出差应酬就耽误目标达成进度，一有空就补回来
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本周第一跑，突破了6分一公里，加油。
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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用臀跑和用腿跑的差别在哪里？
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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第23天打卡，60个一组，共4组。一周三次的应酬怎么控制减肥，求方法。
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪
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坚持跑步第45天：今天4公里结束吧，
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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拉着岛内ET王一块儿聊聊飞飚2和飞飚et，覆盖价格、配置和适配人群
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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第5天爬楼：14层高，今天爬6遍。休息太多天了，确实是睡眠不好想好好出个汗。