十月跑步第10天：坚持真的很难，而且天气渐冷。但想到不想运的明天，还是趁有空，能动，赶紧动吧。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今日跟操40分钟，周未动起来
...
第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
...
跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
...
平板支撑：1分钟，真的好久好长时间
...
坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
...
2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
...
第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
...
坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
...
第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
...
12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
...
2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
...
第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
...
坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
...
第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
...
坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
...
第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
...
坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
...
没有继续卷腹，但有跑步，得加油
...
2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
...
第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
...
坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
...
第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
...
今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
...
轮胎的世界，今天天气真棒，很适合散心
...
坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
...
第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
...
坚持跑步第49天：8月五公里第一跑，身体恢复满血复活，加油
...
第三天跳绳：实战1625+411个，完成今日目标2000个，给自已点赞👍冬天长肉太快了
...
坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
...
坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
...
第9天跳绳：目标3000个，加1000个是为了消耗昨晚吃的榴莲芝士蛋糕，马上又要休息几天了，继续加油
...
坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
...
坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
...
坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
...
坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
...
饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
...
六月份的肥没减7月份来完成
...
24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
...
坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
...
坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦