坚持跑步第31天：风景太美，路程太短，降低了我我速度但真的空气好。
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掉秤之神吧，无跑跳，大基数可冲，一个月15斤＋
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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第二天跳绳:1500个
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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第25次跳绳：目标3000个，昨天跑完今天腿还疼，今天就跳绳吧，加油。
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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第27次跳绳：目标3000个，跳完再加班开会2小时。好可怜🥺的姐姐
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第47天：7月份给自己先来个5公里打卡，加油妹子
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跑步第43天：5公里开跑，都说夜跑的尽头是烧烤，所以早上起不来。
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跑步第33天：5公里
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑