不断的突破自己 100个拳头俯卧撑！
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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这小伙耐力惊人
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今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
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挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
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以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
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极限耐力 90下双杠臂屈伸 55拳头次俯卧撑 做完那叫个酸爽 ～
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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今年初的 小热身
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5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
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40钻石俯卧撑 20L型引体 30臂屈伸
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先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
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基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
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大家认为，负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是，自重做100下难？
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
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一分钟击掌俯卧撑你能做几个？
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挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
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这样的俯卧撑大家能做多少个 ？
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
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马拉松式的俯卧撑 143个
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小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
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钻石俯卧撑 听说过没有？如果能做30个是什么水平？
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挑战 40杠上臂屈伸 20引体
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教你③个训练动作 提高推力和爆发力（如果你俯卧撑数量达到了 均可以练习）
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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负重80斤，拉引体
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用拳头做俯卧撑，与普通俯卧撑有三点不同，你知道吗？
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九个过栏引体+40个俯卧撑（上次用了一分20多秒，感觉用了半条命。这次一分钟，感觉毫无压力）！！神进步
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能做30个俯卧撑 是什么水平？对你来说 是不是有手就行？
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90秒带你走进燃烧卡路里
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去年的视频。俯卧撑可以忽略不计。
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耐力训练 20引体向上 20俯卧撑 20蹲起 20臂屈伸
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我带的最得意弟子 哈哈
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负重俯卧撑
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今天就给伙伴当个陪练，他不练趴下，我不停。