再次流感第三日，小力病毒2.0
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250第三下伤了，270还不是无表情起？280扩大损伤！！运动生涯结束！好耶！
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无力，趁着虚弱状态，去搞搞动作
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只有技术，没有力量……0容量的一天，第三把有希望140，压一下屁股，问题不大
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力举科目三
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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再次拉280，又失败了，不过没有扭到腰！
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随便练练115/125
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练一下，疲劳开始消退，准备peaking
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虚假的270，第一次完全锁死！
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水一下视频，先恢复到175
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今天没力，高位硬拉出出汗吧
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流感第三天，太重啦！！！
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核废水技术，135✘5
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带娃顺便来个波浪负荷训练
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非同步更新，假装有认真储备
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连花清瘟——流感病毒克星
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硬拉老登骂街术！
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健身迷思之屁股眨眼
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锁定困难症…启动基本没问题，以后得多练习后侧了
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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回南天，疯狂打滑，减载了！240轻松！
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十月份的我，实在太水，惨不忍睹
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传统125，相扑165随便拉一下，握力提升了，年底看能不能进三倍俱乐部
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【急诊老登】更新了一条视频，快来围观！
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【性别大战】把永博：曼昱的韧劲真的顽强！想赢她一球真难！真正实力面前运气不值一提发个我靠运气艰难得的一分吧！既然你们爱看我就多发点！不过你们应该还是爱看我被揍的
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终于收下130✘6，真重，技术拉满
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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菜到无朋友！！！！！！
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今天修正了握法，稳固了足部对起桥的作用，轻松了不少！没力量，只有技术！
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硬拉时候手长，卧推时候手短
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小重量推一下，养老！
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ipf技术适应
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最近玩抖音多点哈，更新一下才可以
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又是爆茧的一天！230，莱维！
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减载的效果，下夜班+20克碳水，做组的pr还不是随便破！
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赛后恢复，还是有咳嗽流鼻涕，草草哒……240拉几个减减肥
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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新的pr，下个月不冲极限了，又开始专研技术
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3.5倍体重划水一下