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休息日的上午日常记录:空腹有氧,早餐,学习,午餐,顺便聊聊天
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健身前健身后的我,喜欢哪个?
胸训记录
阳光正好,今天别忘训练!
女友臂
最近没拍视频,因为在偷偷备赛……
备赛的一天,享受每一天!每天的积累,终将带给你蜕变的一天
今天训练太累了,没精力拍视频,锻炼的时候我就在想,等我不练了或者不比赛了,我一定要做个吃播up主!
日常撸猫吃饭
日常vlog~享受每一天
不健身的日常-美黑,健康餐
一些训练日常
不要再说我腿细了~
练胸之我见~
T杆深蹲~练臀必备
日常背肩训练及营养晚餐:健康生活,从今天开始
我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的~
平时训练的我还是很可怕的
肩胛骨灵活训练
今日没有训练,出来放松~水一期
越到后面越疲惫,坚持~
龙门架二头训练最近备赛,视频质量不是很高,之后会拍一期完整的训练视频
日常练背~我只是证明一下我没忘记密码……
又是一期大口炫蔬菜的视频,顺便聊聊近况,怕你们忘了我ヾノ≧∀≦)o
生活训练的点点滴滴
健康餐吃播,大口吃蔬菜
纯纯的蹲腿记录视频
腹婆开始炫腹了~夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
背部训练记录~过年也要保持住低体脂
傍晚休闲时光~幸福享受训练的辛苦一扫而光
保持自律,保持清醒
一次完整的背部训练~硬拉力量略微下降,慢慢恢复吧~快来云健身吧~
全身训练计划(一)以胸背为主,后2期还有其他部位哦~
肩后束训练方法~
日常腿部训练~很详细
好好训练好好吃饭~
20kg哑铃卧推热个身,呵呵
听说你们特别爱看我撸铁,纯撸铁,最近不比赛,肥了一点点
我的饮食记录,赶快自律起来
训练记录~全身训练
练背训练小段上海比赛去不了了,心塞……