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呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
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为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
很多东西,虽然现在孩子还不能明白,但是需要给他一个方向
录一个完整版丹剑
下盘老是断劲,有可能是力量不够
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
调整自然呼吸,逐渐慢下来
功夫一定是循序渐进
坚持做到松溪五字诀,相信你会有很大的收获
水火既济,心肾相交
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
道家中的三种静功
太极拳中的太极
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
站桩时,静是一定要做到的
以一念代万念不过是去除多余杂念的方法,最后还要放掉这个一,不可执着于一
他们说我只有上课的时候整个人在发光
外练筋骨皮,内练一口气
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
胜人者有力,自胜者强,功夫是不断的挑战自我,超越自我,强其身,修其心,养其神
站桩时督脉的运行
修炼静功的好处
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
不问人间烟火事,任凭岁月染霜华。
站桩要轻灵,立身中正
新手站桩,要先找到重心在哪里
对应次第并步走
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
静坐中数息的两种方法
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
#站桩 中途能不能调整?
怎么升阳气
练习太极拳时,注意胯部的动作
什么是导引术