想吃淄博烧烤的宝子们在家也可以动手做起来哦～
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周日又来称体重啦！
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今天恢复了力量训练，感觉还不错！
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今天是全天都是豇豆😂白天豇豆晚上干豇豆😂😂
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即使是去看病也不能阻挡锻炼的步伐
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时间过的很快啊，又到了称重日，称完体重立马搞了一个粉蒸牛肉，是阿望老家特色哦！做法很简单，可以学起来～
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用减脂餐盘永远不会担心吃多
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波比跳真的太可怕了…
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感觉黄米粽不输糯米粽，当早饭也是不错的选择
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今天的阿望真的忙，没空理我🤷🏻‍♀️
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姨妈不准时或者姨妈很痛的宝子们可以来试试这个酒酿蛋，对女性朋友很友好的哦
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今天是第二轮减肥的第一个称重日哦～
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下雨天和炖牛肉绝配哦
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减肥后发现的事：高端的食材往往需要最简单的烹饪方式是真的
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朋友们，今天终于又吃到了熟悉的折耳根！熟悉的味道！
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减肥第26天啊朋友们，生理期快到的时候跑步都特别费劲，早上的鸡蛋饼卖相不是很好，味道还可以，中午吃没有包上的东北包饭，晚上煮点剩下的饺子皮
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分开后阿望看起来有点孤独
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今天早餐吃了手工面包恰巴塔，在烤箱里面烤一下外面是酥脆的，里面很松软，早上吃很适合减脂
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靠墙静蹲已经做麻木了…
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阿望病了就由我来做减脂餐啦
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今天这两道菜直接晚上不用吃饭了😂特别入味好吃
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减肥第六天，今天水果吃的多一些
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今天意面主打就是一个中西结合
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新一轮的百日打卡开始啦！这一次又有怎样的效果呢？
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阿望生病的时候可以吃到油饼诶
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昨天晚上称好体重，今天把周一的锻炼补上，中午吃个火锅，巴沙鱼太嫩了！晚上就出发去玩一圈～
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周日称完体重就去看山啦
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周日吃播上线
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今天主要是看阿望减肥的一天
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减肥第47天，体力越来越好了，没有刚开始那么累了，之前断断续续跑，现在可以不停了✌️
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今天的雨比依萍管他爸要钱那天还大
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奈何自己没文化，对喜欢吃的食物只能用“嗯”来表达😂
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跑步快结束时冲刺一波燃脂效果会更佳哦
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今天休息浅吃一顿放纵餐，晚上吃点水果就可以了
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今天去试伴娘服赶上下雨吃个健康火锅
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姐妹们减肥的同时最重要的是还要紧实自己的肉肉，千万别饿瘦！
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减肥第17天，今天只做有氧，早上吃卷饼，中午的鸡腿太鲜了，晚上的芦笋炒口蘑拌面也很好吃！我这辈子是离不开番茄酱了！
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吃完卤鸡腿开启暴走十公里路程💪
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下雨天运动简直不要太爽好吧！
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腻腻短暂的消失两天，阿望吃了五个小黄鱼负罪感满满😂
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减肥第27天，欢迎新朋友贝果，还有中午吃的粉耗子，下午就开始肚子疼没练腿，晚餐吃点折耳根鸡肉😂这几天要休息休息了