京东 11.11 红包
一个老年人在前一天经历了1小时压步地狱，第二天还得去上课的样子
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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当你朋友的小孩知道你会滑冰时
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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摇摇欲坠后压步，还有哪不对的跟我说说我有机会改改！考级赶紧完吧，还我空冰场和空教练！
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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我觉得华尔兹跳比莫霍克简单多了。10分钟内拥有一个不那么标准的华尔兹，再多练练就行了。马赛克加得我手都僵了，能否换你1个赞，2个币。（我再也不弄这种人多的视频了
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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复健第二天，今天是幸运的一天，虽然只幸运了一次
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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继续改旋转，从前C进转改单足进转，改天天天天天天。。。天再加上后压步
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一个强弱脚燕式平衡练习
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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我的燕转好像快成了！
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蹲踞滑行（好消息：终于下去了。坏消息1：起不来。坏消息2：体力只够蹲3次。）
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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专业冰场又没有人的时候。。。热身中，猜我多久滑一圈。
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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第一次见给冰场喝水，据说是修冰。先还是清冰车开出来刮平了一些，感觉并不像平时清冰完那么湿润。后来工作人员拿来了管子。。开始期待明天的冰面了！
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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关于我的反直立
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现在能捞到完全不行的接近3圈燕式转入门款了，但是还没第一天压得低抬得高。教练说的每一个细节都果然很有道理，但是做不出来咋办。我感觉我有一天要S在旋转上。
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伪*花样滑冰步伐一级
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花滑er进入养老中心简直狂喜！
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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磨刀后第18小时，尝试T刹。有点像傻子是怎么回事。
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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阳康复冰第一天，瞎滑保命3（前外捻转
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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申智雅 Jia Shin 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了几张）青年组女单 韩萝
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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换鞋换刀之后第一转。并没有想象中那样一下子变成陀螺，但是至少有了变成陀螺的希望。
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看比赛去了一周没上冰，我们冰场的雾。。。我还好意思笑别人。。。。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。