改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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冰场居然没有人，练一下蹬冰压步（基础级？动作还没被教练细抠过，应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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今天状态不好，刷完动作收拾回家。（我果然是场地里最弱的那个
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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虽然还有很多问题，但是好歹连起来了。
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今天还是在磕前内内勾。。。第一要压刃，第二要蹲起蹲，第三要注意后脚位置，第四要注意重心移动。等等，我刚才在干嘛？？
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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我的燕转好像快成了！
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3星到5星，mk flight到professional lite。第一次练习右前内燕式平衡。
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伪*花样滑冰步伐一级
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蟹步dayN ：大不了一点字
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你们知道只有我一个人上课，独享1800平米标准场的感觉么！安静得可以听到水滴在冰面的声音。
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换鞋换刀之后第一转。并没有想象中那样一下子变成陀螺，但是至少有了变成陀螺的希望。
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失败的内勾步
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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小大佬们考级去了，我分到一个圈，赶紧把压步捡一捡。腰都要断了拍出来还是站直的。。。。
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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我：燕转我还没摔过嘻嘻。燕转：好的OK。
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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斗胆踩一下后外燕式平衡，我觉得每天腿能抬多高真是玄学。
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花滑区干瞪眼阿婆主重回冰场，恢复1小时再顺半小时内勾步
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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从来没这么丑过。。。。吃了豹子胆妄想拉个提刀燕式平衡。。。。。。（有彩蛋
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自己练的时候就有后单足S，一拍就没有了，艰难的录下几个凑合能看的。