京东 11.11 红包
换鞋换刀之后第一转。并没有想象中那样一下子变成陀螺，但是至少有了变成陀螺的希望。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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暂定休冰1周
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最近好像不能穿白衣服了。。。。。现在运气好的时候双足都能拔到7圈了。单足回归。压步进转也试了试好像行了（无视频，没录好）其实没练啥，就练了练左脚足弓。。。。
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接上一集：肩关节损伤给难度转体带来的麻烦及临时解决办法。
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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我的燕转好像快成了！
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蹲踞滑行（好消息：终于下去了。坏消息1：起不来。坏消息2：体力只够蹲3次。）
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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改改后外摇滚步
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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换鞋后打算从双足转改起，越滑越晕，为什么比旧鞋更想吐。。。。
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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花滑er进入养老中心简直狂喜！
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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左脚为啥就是不行呢，不过好歹不上刀齿了（跟刀偏了有没有关系？ 我的左脚刀整个偏向脚心。 存一个烂烂的左前外捻转，等以后能捻10圈的时候再回来看
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我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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蹭着走的单足S
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。
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毫无进展但是有彩蛋
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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谁都猜不到这次又是为什么没转好。（谁说暑假结束了）
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小大佬们考级去了，我分到一个圈，赶紧把压步捡一捡。腰都要断了拍出来还是站直的。。。。
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新学的简单步伐：前C+双脚转3+后C+双脚转3+前C，虽然简单但是一开始就想做顺也不容易。多加练习可改善单脚转3。
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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摇摇欲坠后压步，还有哪不对的跟我说说我有机会改改！考级赶紧完吧，还我空冰场和空教练！