我觉得华尔兹跳比莫霍克简单多了。10分钟内拥有一个不那么标准的华尔兹，再多练练就行了。马赛克加得我手都僵了，能否换你1个赞，2个币。（我再也不弄这种人多的视频了
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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前C，我真是一点都滑不动了，但是蹲下去确实没那么害怕了，我想我下次可能会试试蹲的转3和蹲的华尔兹
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克星莫霍克
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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为了盘我的鞋，今天一直在压刃，结果感觉到了马上要出些新的东西。单脚内刃冰球刹？打算好好练练显摆用（忽略我无处安放的小手谢谢
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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一个老年人在前一天经历了1小时压步地狱，第二天还得去上课的样子
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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自己练的时候就有后单足S，一拍就没有了，艰难的录下几个凑合能看的。
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蹭着走的单足S
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冰场居然没有人，练一下蹬冰压步（基础级？动作还没被教练细抠过，应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
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继续改旋转，从前C进转改单足进转，改天天天天天天。。。天再加上后压步
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暂定休冰1周
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。
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一个强弱脚燕式平衡练习
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我也不知道我在练啥，但是点进来可以看像素人劈叉。。。
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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录下来摔跤比打卡新动作还要开心！不然就白摔了（没有教练盯着的燕式平衡好烂好烂。
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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日常上冰，前外摇滚步&后外摇滚步，谁来救救我打不直的腿。
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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Elizabeth Tkachenko & Alexei Kiliakov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 （自己拍的，随便选了很多。。）青年组冰舞