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我觉得华尔兹跳比莫霍克简单多了。10分钟内拥有一个不那么标准的华尔兹,再多练练就行了。马赛克加得我手都僵了,能否换你1个赞,2个币。(我再也不弄这种人多的视频了
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前情提要; 老年人本没打算那么早学跳(想安排在减重换高级鞋之后) 但是,上周, 我教练说:你这次要不要考级? 我说:这次来不及了吧? 我教练说:来得及,就这个月底。 我。。。。 教练A说:成人一级有啥动作要求? 我教练说:压步,燕式平衡,双足转,3字跳。 教练A说:3字跳没学吧? 我教练说:这还不简单,就这样这样,这样。 我。。。。 教练A对我说:我懂你。 视频拍完迫不及待告诉教练这个喜讯, 我教练说:华尔兹简单,这玩意抬脚就有。 我:先偷90度,确实简单。
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结环步开始找感觉,赌我多久能做出标准的8个结环步
谁说转3难,这不就进转了(弓箭步拖刀实在控制不住。。。
没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。??????
改改后单足曲线的浮腿,怎么带一下。
今天学了一个好玩且简单的新动作,小小的刀齿步
教练让我前后C两腿分开一些(哪怕没踩外刃)也不知道这样够不够开。(我也水一个大概算步伐)
怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
前C,我真是一点都滑不动了,但是蹲下去确实没那么害怕了,我想我下次可能会试试蹲的转3和蹲的华尔兹
克星莫霍克
滑不动的今天易刹车(正确?一点的T刹
鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转(不合格但是入门款)
昨天学的前外内勾接前交叉步伐串,本来想今天好好滑好好录一下的,结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点,所以还是用昨天录的水一下
为了盘我的鞋,今天一直在压刃,结果感觉到了马上要出些新的东西。单脚内刃冰球刹?打算好好练练显摆用(忽略我无处安放的小手谢谢
改完第一轮的后内结环步(双足技巧)说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
5周了,体力基本恢复,非常偶尔咳一下,开始瞎滑。。。。
最近好像练不出啥东西了。。。。。。
一年出头edea3星换5星,mk flight换mk professional lite,花样滑冰鞋
一个老年人在前一天经历了1小时压步地狱,第二天还得去上课的样子
同样是后外刃,同样是换重心,同样是背后出脚,本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多???
蟹步day5,拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好,能蹲下去了,有进步有进步
自己练的时候就有后单足S,一拍就没有了,艰难的录下几个凑合能看的。
蹭着走的单足S
冰场居然没有人,练一下蹬冰压步(基础级?动作还没被教练细抠过,应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
继续改旋转,从前C进转改单足进转,改天天天天天天。。。天再加上后压步
暂定休冰1周
镜子那边的人在练啥呢?嗯,在练前外转3顶刀齿(有助于旋转进转的一个小练习
单足蛇形,右脚外刃差,左脚内刃差。右腿髋关节强一些,左腿还有点傻。
近日前外摇滚步练习,虽然动作离合格还差很多,但左后腰明显比之前要好多了,两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了,休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
年前最后一滑,想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊!
我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。
一个强弱脚燕式平衡练习
我也不知道我在练啥,但是点进来可以看像素人劈叉。。。
还是在磕前内内勾,真是奇了怪了,总是没有第一天学的时候做得好。
录下来摔跤比打卡新动作还要开心!不然就白摔了(没有教练盯着的燕式平衡好烂好烂。
今日份练习:后内刃,弓箭步。(今天足弓开始觉得有点疼了)
日常上冰,前外摇滚步&后外摇滚步,谁来救救我打不直的腿。
错误却能转7-8圈的双足转解析,但是还是应该改动作,不然单足怎么都转不好了。
最近滑得最开心的一天,有彩蛋
Elizabeth Tkachenko & Alexei Kiliakov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 (自己拍的,随便选了很多。。)青年组冰舞