京东 11.11 红包
5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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结环步开始找感觉，赌我多久能做出标准的8个结环步
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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我已经练了10个月单足直立转了，呵呵，能转到4-5圈那就算那天运气好了。腿也伸不直。唉。我什么时候才能成为一个陀螺。
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。
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最近好像不能穿白衣服了。。。。。现在运气好的时候双足都能拔到7圈了。单足回归。压步进转也试了试好像行了（无视频，没录好）其实没练啥，就练了练左脚足弓。。。。
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前内捻转步day2，前内果然比前外简单很多，目标是先让右脚学会（因为左脚没学会。。。转了2天了好想吐）
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冰场居然没有人，练一下蹬冰压步（基础级？动作还没被教练细抠过，应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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暂定休冰1周
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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当你朋友的小孩知道你会滑冰时
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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我的燕转好像快成了！
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一个强弱脚燕式平衡练习
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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关于最近为啥进展缓慢。。。双足现在基本6圈稳了，运气好7-8圈。但是单足又丟了。。。。。
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同样是后外刃，同样是换重心，同样是背后出脚，本质上几乎一模一样的后外摇滚和后外莫霍克怎么能差这么多？？？
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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专业冰场又没有人的时候。。。热身中，猜我多久滑一圈。
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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伪*花样滑冰步伐一级
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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谁都猜不到这次又是为什么没转好。（谁说暑假结束了）
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错误却能转7-8圈的双足转解析，但是还是应该改动作，不然单足怎么都转不好了。
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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一个老年人在前一天经历了1小时压步地狱，第二天还得去上课的样子
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跪滑到底是咋滑的啊。。。。。。。。。。？？？？？？
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斗胆踩一下后外燕式平衡，我觉得每天腿能抬多高真是玄学。
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年前最后一滑，想插足但是不敢下脚啊&今天又是没办法完全往左边打开的一天&谁家好人年前磨刀啊！
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想滑世界上最大的前葫芦
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新学的简单步伐：前C+双脚转3+后C+双脚转3+前C，虽然简单但是一开始就想做顺也不容易。多加练习可改善单脚转3。