今天练习直接就一组“千本跳素”热身起步
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1010刀一组的跳跃素振（室友都放假回家了）
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700刀一组的跳跃素振
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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大动作前后打手
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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一镜到底，每日的千本素振流程
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日常练习剪辑（振足、片手跳素、手面连击、小碎步）
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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搞跳素练习其实比大动作面温和多了（千本大面一段时间干出腱鞘囊肿了）
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今天的酒店有健身房了，前几天房间里素振太憋屈了（千本素振后的整理运动）
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片手跳素100本（木刀）
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1000刀一组的跳跃素振！
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与剑道以外的打法交流
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日常素振：早素振り（一千本）
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练习落刀的精准性，一个寒假的鸡肋成果
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（每日练习）片手跳素100本
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零下一度啦！一镜到底，日常千本的素振的流程
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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宿舍日常千本素振片段
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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两种不同的大动作面素振
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剑道，是十分锻炼身体的。
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日常千本后剩点时间，整点前后面（40一组，60两组）
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回学校自习，在补习班再开之前能在好场地练了
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感受一下手之内
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提前几十分钟来馆里振振足
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试试用竹刀以外的东西素振。
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钢刀跳素500本
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1200刀的最后，用200个跳跃素振来结束今日的训练吧。
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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基本功练习
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一镜到底，日常1000刀（大热天摆烂版）
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单手跳素、尽量快的跳素、旋转击面
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步法练习剪辑
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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一组千本跳素是时间紧迫时练习的不二之选
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日常素振：100本片跳素
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每日1150刀的练习流程(^з^)-☆