日常练习剪辑（振足、片手跳素、手面连击、小碎步）
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面的素振
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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片手大动作面&左脚振足片手大面
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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片手跳素60本
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振足的练习
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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两种不同的大动作面素振
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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中段、上段、连击的振足练习
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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马步素振，旋转击面，前后面
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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水灵灵（字面意思）的木刀练习
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钢刀砍砍乐片手跳素50本
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练习剪辑
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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初次尝试：片手跳素100本
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400刀一组的跳跃素振
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社团练习剪辑（切反、小面、手面连击、面稽古、挂稽古）
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探索新的练习模式（结合起来练习没那么枯燥，但流程仍在探索，有待优化）
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700刀一组的跳跃素振
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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算了，素振动作就先这样一段时间吧。
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1010刀一组的跳跃素振（室友都放假回家了）
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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练习落刀的精准性，一个寒假的鸡肋成果
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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基础打击练习（面、手、胴）
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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与剑道以外的打法交流
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小面、对冲小面、来回穿越小面、原地百本切反（社团上甲对练剪辑）
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感受左手发力右手放松
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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至少现在恢复日常的1000本素振了