零下一度啦！一镜到底，日常千本的素振的流程
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千本跳素（早素振り）
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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至少现在恢复日常的1000本素振了
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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1000刀一组的跳跃素振！
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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面的素振
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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日常练习：千本跳素热身
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新场地：日常千本素振（100前后面，800跳素，50前后手，50左右面）
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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渡雷劫，跳跃素振。
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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铁刀木刀素振，听个响
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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1010刀一组的跳跃素振（室友都放假回家了）
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返校1040本跳素
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搞跳素练习其实比大动作面温和多了（千本大面一段时间干出腱鞘囊肿了）
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竹刀、钢刀、木刀的大动作面素振
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日常素振片段
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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初次尝试：片手跳素100本
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整1111本素振！！！（前后面101，跳素1010）
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试试用竹刀以外的东西素振。
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日常练习
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每日1200刀的日常练习流程（2.0）
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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各类素振练习剪辑
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感受一下手之内
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情人节千本跳素（与竹刀的快乐约会）
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练习时间充裕时的日常练习流程（主要以更花时间的步法为主）
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大动作面