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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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这下每天可以来一组500一组的跳跃素振了,每日1200刀的流程再次更新!
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大动作前后打手
700刀一组的跳跃素振
1010刀一组的跳跃素振(室友都放假回家了)
1000刀一组的跳跃素振!
习惯了150一组的跳跃素振。
剑道素振搞完后整整薙刀素振
适应了300刀一组的跳跃素振。
铁刀跳摆160刀。
日常练习结束后,偶尔挥着木刀玩一玩
单手素振,果然还是左手比较习惯。
至少现在恢复日常的1000本素振了
千本跳素(早素振り)
面的素振
挥出竹刀,松开左手中指以外的所有指头,好像竹刀也能保持……
日常素振片段剪辑(木刀手感是真的好)
日常练习三段式。(出汗量最大的实际上是步法)
从头开始练前后面(30本一组,50本一组)
千本跳素
日常练习结束,多挥挥大动作面
振足的练习
日常练习剪辑(振足、片手跳素、手面连击、小碎步)
步法练习、面素振(尝试有意识的用核心加速左脚的回收)
中段&上段振足练习(正面、侧面)
马步素振,旋转击面,前后面
日常练习:千本跳素热身
上甲素振(大动作面、大动作连击)
今天的酒店有健身房了,前几天房间里素振太憋屈了(千本素振后的整理运动)
日常素振:100本片跳素
(每日练习)片手跳素100本
大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
站起来去阳台活动一下暖暖身体
左脚出了点小问题,日常的素振就比较摸鱼了,大概素振个800本
一镜到底,每日的千本素振流程
大动作打面,找手臂放松的感觉
天冷了,楼道日常素振剪辑
休养练习,尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
算了,素振动作就先这样一段时间吧。
千本跳素后整的面素振(好像这面素振放在千本跳素前还是后,并没有啥差别)
整1111本素振!!!(前后面101,跳素1010)