练练腰力后再试试远距离滑步
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大动作前后打手
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滑步打小面
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剑道，是十分锻炼身体的。
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回到经典背景，只是脚底起泡，滑步滑不太动
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振足的练习
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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铁刀跳摆160刀。
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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铁刀木刀素振，听个响
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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腰力不够，动作拉垮，回归初始练习
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基本技，滑步大面，打桩
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日常练习结束后，多走走滑步
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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滑步大面小面打桩（爆裂碎颅杀）
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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（剑道熟肉）远距离打面注意点
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同学的面还要几天才能到，暂时练练不熟悉的小手和胴。
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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大动作面
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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日常练习剪辑（振足、片手跳素、手面连击、小碎步）
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滑步小面，振足小面
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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转阴后略微练一下，有种瞬间回到解放前的感觉
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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宿舍日常千本素振片段
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社团基本功练习
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记录人生第一次比赛（无段组）（一轮游惨败了）
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与剑道以外的打法交流
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香港体育节剑道比赛，第四轮（红方）成功晋级，两个面
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滑步小面