各种手、面打铁人
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大动作前后打手
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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铁刀木刀素振，听个响
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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感受左手发力右手放松
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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微调一下握刀试试
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）
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改进大动作面
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铁刀跳摆160刀。
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振足的练习
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小面、对冲小面、来回穿越小面、原地百本切反（社团上甲对练剪辑）
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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滑步小面，振足小面
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尝试改小面，稽古时打的小面太拉了
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大动作面，单手的大动作面和手面连击
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最近在努力练习的waza，还是能够用的
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练习，就要用大动作面素振画上句号.！(◎_◎;)
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回到经典背景，只是脚底起泡，滑步滑不太动
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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1000刀一组的跳跃素振！
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最后再来80刀结束练习。
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改进了一点点后的大动作面
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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算了，素振动作就先这样一段时间吧。
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社团对练剪辑（主要为切反）
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剑道，是十分锻炼身体的。
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2021.9.10 小面，小手的记录
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腰力不够，动作拉垮，回归初始练习
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滑步小面，和以前比变化比较大
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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练习落刀的精准性，一个寒假的鸡肋成果