深蹲100公斤10×10，硬拉140公斤4×5～今儿心肺锻炼～
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40多度的天儿来硬拉～我一定是疯了～
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"遭遇脚底打滑：深蹲220公斤惊险一刻！还好核心强大，找回重心！
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深蹲220公斤失误全过程～惊魂一刻
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深蹲硬拉一起怼！！！！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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练腿日！深蹲200公斤4×6～练就120+翘臀！
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“桑拿房”练背日～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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冲击深蹲260全过程～
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大汗淋漓的胸训～
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深蹲硬拉一起搞！灵魂出窍少不了！
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天气炎热～硬拉深蹲一起搞～就是莽！硬拉220做组，深蹲200做组！！
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大家看我的硬拉还算丝滑吗？220的3×3～
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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状态奇差无比的深蹲和硬拉～～～160公斤做组
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深蹲260～！！
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无热身无腰带的传统硬拉～
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卧推140的划水～～
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我看谁还敢说我不练腿！！
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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划船～
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246.8公斤激情深蹲！
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蹲完大重量后，蹲一组140极限次数挑战一下心肺，蹲完直接躺平。
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深蹲日，挑战200公斤深蹲极限次数，缺氧倒地喜提婴儿般睡眠～～
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深蹲240公斤3×3，给关节点儿压力～
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原声大碟激情深蹲～～
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100公斤惨遭被压！大家锻炼量力而行！
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阳康后140深蹲做不到15个了，好累。
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
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硬拉220公斤3×3，180公斤5×5～重量容量一起来！感受新拖鞋的脚感！
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前年的深蹲140做组
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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730公斤！三项同时破PR是种怎样的体验？！SBD进步记录
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从只练三大项到不练三大项
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享受训练！
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～