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失眠有什么好的方法
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静坐方法
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
什么是观息 观息的方法
中医真的没骗我!睡姿越怪,睡的越快!
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
下盘老是断劲,有可能是力量不够
功夫一定是循序渐进
太极十要
越想睡,越睡不着,这样做更快入睡
如何凝神
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
冬季锻炼避免大汗
节欲
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
调整自然呼吸,逐渐慢下来
收得一分气便得一分宝
59岁修行还不晚?
对应次第并步走
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
道家讲节欲,要做到食饮有节
不上大学,学习武术和传统经典,以后有什么出路?
力从地起,如何借力
怎样才算明师?
道家节欲
把功练到生活中间去
孩子太调皮不爱学习,送到你们武馆可以教好吗?
希望你放假在家也能好好训练
不漏
以一念代万念不过是去除多余杂念的方法,最后还要放掉这个一,不可执着于一
沉心气以得松沉
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
新手站桩,虚灵顶劲
站桩内练十指引劲
从简单到复杂,是成长,从复杂到简单,是修行
练拳要理解拳的曲外之音,弦外之意
一招教你找到站桩气息不顺的问题
你一直在消耗自己么?
道家精气神
传承弟子日常训练1