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外练筋骨皮,内练一口气
录一个完整版丹剑
什么是单操
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
水火既济,心肾相交
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
胜人者有力,自胜者强,功夫是不断的挑战自我,超越自我,强其身,修其心,养其神
有人知道这是什么拳吗
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
太极云手发劲顺序,你做对了么
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
不积跬步,无以至千里
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
桥面窄,练功太危险了,听说只能中午练,因为早晚要出事,请勿模仿
什么是观息 观息的方法
练拳时,心不安,心性就散掉了
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
道家中的三种静功
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
练习太极拳时,注意胯部的动作
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
突然降温了,这是我们这里的取暖方式,不知道其他地方怎么取暖的
站桩要轻灵,立身中正
不练静功是健身
静坐中数息的两种方法
以拳脚修习沉静,以武动降伏躁心
下盘老是断劲,有可能是力量不够
新手站混元桩要点贰
以一念代万念不过是去除多余杂念的方法,最后还要放掉这个一,不可执着于一
怎样才算明师?
才子佳人齐聚一堂