不是打 不是骂 想要成为小朋友的榜样那么必须先做好榜样
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
双杠臂屈伸一百个并不难
...
今天来个小挑战
...
怀念那时的运动时光。
...
其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
...
分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
...
38秒64个双杠臂屈伸 本来想做70个数差了
...
《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年！你的极限。可能只是别人的起点！
...
小伙通过自己的努力 不断变强。
...
还是紧张了，发挥失常！！
...
借力更暴力
...
你知不知道，街头黄金动作有哪些？
...
这样的俯卧撑大家能做多少个 ？
...
轻轻练练
...
街头摸鞋训练
...
很多朋友问怎么练得那么轻盈？可以仔细瞄一下地下那堆沙袋结尾处小朋友那一句比我都快成为了亮点
...
不管怎么样！竭尽全力坚持到最后一刻的人都值得尊敬
...
小伙练爆发
...
00后小伙。受苦全过程。
...
耐力好不好其实和你训练模式有关
...
每天5组打造正点好身材
...
新手期一周练遍全身 合理的安排训练计划 进步会才快
...
我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
...
不要假装打卡，你付出了多少，你的身材知道
...
运动就是和同龄人拉开距离
...
三个爆发力引体 让双力臂练起来更加顺畅 建议加入的训练计划里
...
分享一下日常练腹
...
瞎练
...
街头经典组。升级版。你能完成吗？
...
其实，想要提升引体数量的方法只有两个，一个是多拉引体向上，二是负重自己合适的重量拉引体，不知道大家都用什么方法提升引体数量呢？
...
27秒，分享我的，日常训练内容
...
今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
...
把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
...
一分钟击掌俯卧撑挑战。
...
八次引体向上 水平居然那么高 你能完成这简简单单的八个引体吗
...
来试试看。你能完成几次？
...
翘翘板。就是练腹神器。
...
热身失误篇
...
分享一套，腰腹动作，简单易学易上手，人人皆可的一套动作。
...
再冷也要抽空练练
...
坚持坚持