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瞎练
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双杠臂屈伸一百个并不难
19年的广州越秀公园
当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
日常练练
加油年轻人
耐力小组10+10+10
摔倒了再站起来 重新来过
练腹
热身
加油2021
小练一下
再冷也要抽空练练
体能训练
言传不如身教
多年前的一组热身组 那时好瘦啊
俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
综合训练热身。
运动就是和同龄人拉开距离
首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
日常负重训练
10双力臂十10十10
综合训练热身
适当负重,让训练进个步。
138秒能练些什么?不带一秒休息滴。
运动随地就可以。
练腹
借力更暴力
挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ?
每天5组打造正点好身材
小伙经过不懈努力,终于突破了40下双杆臂屈伸,大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个?
为了这个动作 我苦练了 三天两夜
小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。
小伙通过自己的努力 不断变强。
本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家,完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间?
还是紧张了,发挥失常!!
与帅气小伙一起练
惊现拖鞋小伙!30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
50双杠 30引体 50俯卧撑 那天录了几组 这组是最差的 姿势以及时间 不理想~