街头摸鞋训练
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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你知不知道，街头黄金动作有哪些？
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街头普通操作
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运动随地就可以。
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还需要怎么练？
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街头必不可少的4炼。
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街头健身，你觉得有必要负重吗？
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六个动作挑战面无表情
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综合训练热身
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运动就是和同龄人拉开距离
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街头经典组。升级版。你能完成吗？
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为了这个动作 我苦练了 三天两夜
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00后小伙。受苦全过程。
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去年的热身
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新手进阶全过程
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朋友说我训练，像玩一样！大家觉得呢？
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如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗？你又能做多少个？
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基础耐力训练
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过去的 不会再回来
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19年的广州越秀公园
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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被神化的街头动作，汉尼拔引体向上。
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引体这样练 对解锁双力臂很有帮助
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有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
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每天5组打造正点好身材
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当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
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加油年轻人
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与帅气小伙一起练
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还是紧张了，发挥失常！！
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热身失误篇
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体能训练
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适当负重，让训练进个步。
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不是打 不是骂 想要成为小朋友的榜样那么必须先做好榜样
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负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
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这小伙子不错
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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想练爆发力，又不知如何着手，来试试这这样练吧
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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练习双力臂 必练的四个基础动作 基础与技巧的结合 才能更快的掌握
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要偷偷健身，最后惊艳所有人