道家中的闭关
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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道家中的三种静功
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道家中的神识
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道家中的三种氣，气和炁
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站桩要轻灵，立身中正
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思
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多读拳经
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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孩子抑郁
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你睡前会静坐吗？
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新手站桩，虚灵顶劲
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道家中的"学"和"习"
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新手站桩，虚灵顶劲
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怎么升阳气
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道家精气神
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怎样才算明师？
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云溪草堂剑胆琴心夏令营开始报名啦！
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孩子太调皮不爱学习，送到你们武馆可以教好吗？
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功夫一定是循序渐进
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你知道什么是道家坐忘吗？
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你想做好一件事情，没有不苦的东西
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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希望你放假在家也能好好训练
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内敛其神
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学习从来不是单方面的，就像烧水
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太极拳的透劲
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道家养身逆着修
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练功时为什么把心神往回收
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学习传统文化，国学经典出来的孩子都有哪些收获？
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修炼静功的好处
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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如何凝神
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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录一个完整版丹剑
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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什么是导引术
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生不逢时，放古代又是一个杨门女将
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水火既济，心肾相交
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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冬季锻炼避免大汗